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陈海贤老师的得到专栏《自我发展心理学》或者由这个专栏总结成的书《了不起的我》都可以。

我们选择大于努力观点就出自《博恩崔西的时间管理课》 《伯恩崔西的时间管理课》

《少有人走的路》归纳的最好

这一点来自于《穷查理宝典》。

A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement
A US national experimentshowed that ashort, online, self-administeredgrowth mindset intervention can increase adolescents’ grades and advanced course-taking, an...

卡罗尔在TED上的著名演讲(TED史上top级播放量),B站有字幕版https://www.bilibili.com/video/BV1wW411j75u?from=search&seid=16883584216808713805

巴拉巴西的《成功竟然有公式:数据科学揭露成功的秘诀》非常有趣,是一本神书。标题看上去特别像成功学,但底子却是大数据的科学研究。推荐。

安德森埃里克森的著作《刻意练习》应该已经深入每个学习者的人心了吧?这里只简单介绍一下,希望没读过的朋友一定要读。

严格意义上讲,下面推荐这本《上瘾》不是写给学习者的,而是写给产品开发者的。

《自控力》,推荐阅读。

这点无论在《象与骑象人》还是《思考快与慢》里面都有体现。

这里推荐武志红老师的《心灵的7种兵器》

心理学家埃利斯的书《控制焦虑》

米哈里切克森米哈赖在他的书《心流》里提出这个概念

我赞成赵汀阳教授在他的哲学书《论可能的生活》里的观点:创造才是幸福的源泉。

万维钢老师的《精英日课》里解释的更好,推荐大家去听。

陈海贤老师在课程里介绍的一本书《woop思维心理学》

邹小强老师的《只管去做》

本文来自于《这就是OKR》但是做了大量的简化,只推荐有兴趣的用户翻翻。

最初有拖延症或者启动困难的同学,建议根据《微习惯》,安排最初每一个冲刺任务都小到“完全没有压力”。


我之前做过哪些任务,取得了哪些成就?

犯了哪些错误,我是如何改进的?

未来我要加入哪些“如果。。。就。。。”的行为触发?

下一次冲刺我要做哪些任务?

scrum敏捷软件开发

「沉浸工作法」是什么?真能让人效率「猛增十倍」吗? - 知乎
的确有这个方法,是我开发的。这个方法也可以算是番茄工作法的衍生版。不过具体使用时,你才能发现,它跟…

这个方法只要4步。

01
确定我们内心深处希望达成的目标。
并且通过学习了解到达成这些目标的正确行为。
02
找到自己和目标相反的错误行为。
把他们记录下来,这一步尽量借助文字,不要靠脑子,因为文字方便以后使用脑图连接和推理,另外脑子记多了反倒焦虑。
03
分析这些行为潜在的好处。
这一步可以是私密的,但是一定要具体和对自己真实。对于极度自恋和喜欢抱怨的人,建议这一步找非常信任的朋友来一起合作。记得先对朋友承诺无论ta说什么,自己不打人。
04
找到第三步这些好处的重大假设。
如果这些假设是合理的,有可能你的目标和自己的生活并不匹配,你需要的是切实可行的目标。如果是不合理的,还有啥说的?改变他。提出新的假设,进行新的尝试来验证新的假设。
就这么简单?
就这么简单
但是做好,做到生活的方方面面你会发现让人感到恐惧的变化。

这个方法应该是基于著名临床心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)的情绪A-B-C理论的(ABC Theory of Emotion)

我们知道自己的心情会因为一件事发生而受到影响。但是其实我们不是机器人或者精神分裂症患者,并不是时间A一发生(Activation event 触发事件)就直接导致我们情绪后果(Consequence 后果)的,而是中间经历了B(Belief 信念)也就是信念带来的认知。

老俞《人生算法》

 

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